补肾杂粮粥的做法

所需食材

黑豆

1把

黑米

2把

薏米

3把

大米

2把

黑芝麻

1小把

核桃

2个

百合

10片

水

适量

做法共7个步骤

1.

黑豆、黑米、薏米、大米放在一起淘洗干净。

2.

在淘洗好的米中加入黑芝麻、核桃仁、百合，加水浸泡半天。

3.

吃过晚饭后开始煮粥，先大火煮，再改小火煮1小时。

4.

煮到粥水粘稠时关火，闷一晚上。

5.

第二天早上，粥变得有些干了，添水，加热半小时。

6.

煮到粥粘呼呼的，就可以关火食用了。

7.

米粥清香油亮，软糯适口，营养丰富，具有很好的滋补作用。