早晨快速煮碗补血益气养生粥:花生桂圆肉粥的做法

所需食材

米

200g

桂圆

100g

花生

100g

冰糖

适量

做法共7个步骤

1.

将花生和大米用水浸泡

2.

桂圆干去掉壳和核备用

3.

将花生连同浸泡的水一起放入搅拌机中搅拌一分钟，

4.

将花生搅拌的比较细腻

5.

将大米也放入搅拌机中搅拌，时间要短些，米不用搅拌的太碎

6.

将搅拌好的花生浆和米一起放入锅中煮，煮至锅沸后改中火煮，放入桂圆肉和冰糖

7.

粥煮的粘稠时就可出锅