养生粥的做法

所需食材

黑米

10g

黑豆

10g

薏米仁

10g

百合

5g

大米

10g

核桃仁

10g

花生仁

5g

黑芝麻

10g

红糖

适量

做法共10个步骤

1.

核桃仁两个，花生仁四五颗

2.

黑豆一小把

3.

黑米2把

4.

百合十片

5.

薏米仁3把

6.

大米2把

7.

红糖适量

8.

黑芝麻粉适量

9.

把这些材料洗干净倒入电饭煲，泡两三个小时，按一小时粥

10.

熬好后加入红糖、黑芝麻粉拌匀即可