早餐粥的做法

所需食材

黑豆

20g

黑米

30g

花生仁

20g

薏米

30g

燕麦

20g

水

适量

做法共10个步骤

1.

黑豆、黑米、花生仁、薏米、燕麦备用。

2.

晚10点30分钟用水将黑豆、黑米、花生仁、薏米、燕麦淘洗干净，放入适量水浸泡一夜。

3.

第二天早起5点30分钟，将浸泡食材的水倒掉。

4.

将浸泡的食材放入豆浆机里。

5.

加入水至水位上线一指处就好，加盖插好电源。

6.

按下五谷豆浆键，豆浆机工作中。

7.

30分钟豆浆机功能提示响了，这时养生粥就做好了，但食材的渣子还比较粗糙。

8.

利用二次打磨让粥变得更细腻。先提起盖上把手，让电热管离开粥，暂停留15钞，再将其放回原位，按下玉米汁的键，让其继续工作3分钟，再关闭电源，拔掉电源插头。

9.

经过二次打磨后，这粥就变得更细腻了。

10.

营养早餐粥上桌喽。