芦笋火腿燕麦饼的做法

所需食材

芦笋

2根

火腿

2条

鸡蛋

1个

燕麦

30g

面粉

50g

油

适量

盐

适量

糖

适量

水

适量

做法共9个步骤

1.

材料

2.

平底锅放入少许油，小火炒香燕麦片（减肥者可以不放油直接干炒），闻得燕麦香气的时候关火装起备用

3.

碗里磕入鸡蛋，加入炒香的燕麦片

4.

加入面粉

5.

加入少许水调成面糊

6.

加入火腿粒，芦笋粒

7.

调入精盐 少许糖 调味

8.

温锅，少许油，小火，倒入一半的面糊

9.

左右摊平 面糊，小火煎黄底部，再翻转稍微煎一下即可