荔枝玫瑰饮的做法

所需食材

荔枝

300g

玫瑰

10g

银耳

1朵

冰糖

30g

做法共6个步骤

1.

鲜荔枝剥去壳、去核，放沸水锅里烫一下，捞出沥净水分，剥皮备用。

2.

银耳泡发好，撕成小朵后一起放入炖盅。

3.

荔枝容易上火，每日进食量不超500量，加入冰糖可调降火。

4.

炖盅调到慢炖，两个小时。

5.

打开炖盅加入用清水洗净泡好的玫瑰后再炖二十分钟，

6.

冷藏后食用风味更佳。