田亮和Cindy父女便当的做法

所需食材

米饭

200g

茭白

100g

鸡蛋

1只

西兰花

30g

橙子

1个

奶酪片

2片

腌萝卜

30g

油

适量

盐

适量

鸡精

适量

生菜

适量

海苔

适量

做法共10个步骤

1.

准备好食材。 　　

2.

鸡蛋煮熟备用。

3.

用小鱼模具压出鱼的形状。

4.

茭白去皮后切薄片。

5.

平底锅油热后放入茭白翻炒，加适量食盐、鸡精出锅。

6.

腌萝卜对半切开后卷成玫瑰花的形状。

7.

西兰花加少许食盐焯熟。

8.

米饭铺在中间压实，两边放上生菜。

9.

橙子切小块。

10.

海苔切好人物放在奶酪片上后盖在米饭上，旁边放上菜和水果。