黑之粥的做法

所需食材

黑豆

50g

黑米

50g

黑芝麻

10g

血糯米

50g

红糖

适量

做法共8个步骤

1.

黑豆，黑米，血糯米淘洗干净，用清水泡一夜。

2.

红糖

3.

所有食材放进电压锅。加一大碗水。

4.

30分钟调制煲汤。

5.

待凉后打开，黑米和血糯米用电压锅能煮烂但不会煮粘稠。

6.

把食材全部倒进砂锅，用大火煮开加红糖后转中火。

7.

用勺子按顺时针方向搅拌至粘稠就好了。

8.

每天一碗，强身健体。