木棉花煲猪骨—健脾祛湿的做法

所需食材

木棉花

5朵

猪骨

400g

薏米

25g

扁豆

25g

盐

适量

蜜枣

2粒

姜片

适量

陈皮

适量

做法共7个步骤

1.

材料：材料：木棉花4-6朵，薏米25克，扁豆25克，猪骨400克，蜜枣2个，姜3片，陈皮一小小片

2.

鲜木马花最好提前用淡盐水浸泡半小时左右 去鲜花毒素。

3.

木棉花浸泡之后洗净，蜜枣，姜片也洗净备用。

4.

扁豆在干锅里炒下，这样更利祛湿（可不炒）。

5.

炒过的扁豆和薏米浸泡之后洗净。

6.

把汤料统统放进汤锅里，加足够的水，大概2000毫升左右

7.

开大火煲开改小火煲1、5小时，放盐调味即可。