香煎黑椒三文鱼的做法

所需食材

菜花

300g

三文鱼

100g

油

适量

盐

适量

黑椒

适量

做法共9个步骤

1.

食材：三文鱼和菜花。

2.

将菜花用盐水浸泡30分钟，洗净。

3.

煮开水。

4.

将菜花灼烫一下，捞起，沥干。

5.

用适量的盐和黑椒腌制三文鱼15分钟。

6.

倒入适量的橄榄油。

7.

放入腌制好的三文鱼。

8.

煎至双面金黄即可关火。

9.

将三文鱼和菜花盛入盘子里，上桌后就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……