一白二黑营养粥的做法

所需食材

黑豆

1/2碗

黑米

1/2碗

芝麻

适量

水

3碗

红糖

1勺

做法共6个步骤

1.

黑豆，黑米、芝麻提前用水泡上

2.

砂锅中放入三碗水烧开

3.

水开后放入食材

4.

大火煮开后转小火

5.

加盖留缝继续煮半小时

6.

用勺子搅动，以免糊锅