杂粮粥的做法

所需食材

黑豆

100g

黑米

100g

薏米

100g

大米

100g

小麦仁

100g

大红枣

100g

水

3000ml

做法共9个步骤

1.

黑豆100g备用

2.

黑米100g备用

3.

洗净大红枣100g备用

4.

薏米100g

5.

大米100g冼净备用

6.

小麦仁100g备用

7.

洗净浸泡好的五谷杂粮备用(备注:黑豆.黑米.薏米.麦仁应提前浸泡,浸泡四个小时,这样容易煮烂)

8.

将洗净浸泡好的五谷杂粮(黑豆.黑米.薏米.麦仁.大米.大枣)倒入压力锅里,加入3000mi的水.然后盖上压力锅盖,待排气阀冒气时盖上安全阀,当安全阀转动的同时有大量气体排出,这时再将火关小.计时20分钟关火

9.

待锅中气体排净没有压力了,再取下安全阀打开锅盖