四季养生粥的做法

所需食材

大米

70g

薏米

70g

黑米

70g

黑豆

30g

花生

30g

核桃

2个

莲子

30g

黑芝麻

20g

红糖

适量

做法共6个步骤

1.

准备好所有材料

2.

清洗干净，提前一天加水泡好

3.

莲子去掉莲心，核桃去皮

4.

加入足够的水大火煮开，小火煮半小时

5.

关火加入适量红糖，搅拌均匀

6.

上桌了