煎翅扒西兰花的做法

所需食材

鸡翅

500g

西兰花

400g

油

适量

盐

适量

红萝卜

适量

生抽

适量

姜

适量

砂糖

适量

做法共8个步骤

1.

西兰花切小朵，红萝卜切片，鸡翅洗净加姜片用盐腌制。

2.

清水加姜片烧开，加入油，倒入西兰花红萝卜灼水，熟就可以捞起来。

3.

烧热油把西兰花爆炒，加适量盐调味，翻炒匀就可以。

4.

把西兰花摆在盘子里。

5.

烧热锅，把鸡翅放入煎，小火慢煎。

6.

煎至金黄再翻过来煎，煎至熟。

7.

等鸡翅熟了，加入少许糖生抽翻炒匀就可以起锅。

8.

把几次摆在蔬菜上就可以开动。