香煎三文鱼的做法

所需食材

三文鱼

120g

油

适量

盐

适量

黑胡椒

适量

柠檬

适量

嫩玉米

适量

豌豆

适量

西兰花

适量

小西红柿

适量

做法共7个步骤

1.

三文鱼切三个硬币那么厚，放盐、黑胡椒、

2.

柠檬对半切开，三文鱼内挤入柠檬汁腌10分钟；

3.

西兰花焯水，和小西红柿摆盘；

4.

煎锅烧热放少许油，放入三文鱼两面煎熟；

5.

摆盘，三文鱼上撒少许黑胡椒；

6.

锅中放少许油，煸炒豌豆和玉米，撒入盐、挤入鲜柠檬汁；

7.

把玉米豌豆浇在三文鱼排上。OK！