耗油西兰花的做法

所需食材

西兰花

200g

油

适量

盐

适量

耗油

15ml

蒜

10g

做法共10个步骤

1.

原料：西兰花

2.

蒜片

3.

西兰花洗净，掰成小朵

4.

锅内烧水，放入少量盐、油

5.

放入西兰花，炒烫1分钟

6.

炒烫好的西兰花，过凉

7.

锅内放油，烧热放入耗油，炒香

8.

放入西兰花，翻炒均匀

9.

加入蒜、适量的盐，翻炒均匀，即可出锅

10.

一盘，鲜香的西兰花！