秋日养生菜---蚝油双花的做法

所需食材

花菜

250g

西兰花

150g

葱姜

适量

蒜瓣

2个

耗油

20g

糖

2g

盐

适量

水淀粉

适量

香油

适量

做法共9个步骤

1.

准备好所有的食材。

2.

花菜入开水中焯烫过凉备用。

3.

锅中加少许盐放入西兰花焯烫过凉备用。

4.

炒锅爆香葱姜蒜。

5.

倒入花菜翻炒片刻。

6.

加入蚝油和糖翻炒均匀。

7.

再把西兰花倒入加盐翻炒均匀。

8.

淋入少许水淀粉。

9.

最后淋入香油翻炒均匀关火。