蒜蓉西兰花的做法

所需食材

西兰花

300g

油

适量

盐

适量

大蒜

适量

鸡精

适量

做法共7个步骤

1.

西兰花用盐水泡去农药残留和虫卵。浸泡半个小时以上。

2.

水烧开下西兰花焯烫。

3.

调水淀粉。

4.

大蒜切末。

5.

锅内油热下大蒜炒香。

6.

下入西兰花翻炒，加精盐鸡精。

7.

下水淀粉翻炒出锅。