蒜蓉西兰花的做法

所需食材

西兰花

1棵

油

适量

盐

适量

味精

适量

大蒜

1头

酱油

适量

做法共8个步骤

1.

西兰花，买回来后放在水里气泡，如果里面藏有小虫就会被水淹出来

2.

撕成小朵

3.

倒入放了盐的开水了炒一下

4.

变翠绿色就行了

5.

热油放入一半的蒜末

6.

放入西兰花，一品鲜酱油

7.

放盐，味精，翻炒，可以少放一点水，出锅前再放另一半蒜末

8.

出锅