素炒三色的做法

所需食材

西兰花

100g

胡萝卜

100g

菜花

150g

油

适量

盐

适量

蒜

3瓣

做法共8个步骤

1.

准备好材料，洗净切好

2.

西兰花和菜花洗干净后，用开水焯过。

3.

胡萝卜切丁后也略过水。

4.

捞出来备用

5.

油锅微热，加蒜煸香

6.

把菜全放锅里一起翻炒。

7.

炒8分钟后关火，加适量的盐。

8.

装盘可食。