蒜蓉西兰花的做法

所需食材

西兰花

1棵

油

适量

盐

适量

鸡精

少许

大蒜

3瓣

做法共8个步骤

1.

这是一棵新鲜的西兰花

2.

用刀切小块，在水中泡十分钟，再洗净

3.

放到水加点盐煮一下，煮到5分熟，捞起备用

4.

准备好蒜瓣，切碎，备用

5.

热油后，加入蒜蓉爆出香味

6.

倒入西兰花炒，炒至8分熟时

7.

再加入适量的盐炒

8.

最后加点鸡精调下味道，就可以出桌了