鲜蔬煎鳕鱼的做法

所需食材

鳕鱼

300g

西兰花

100g

油

适量

盐

适量

青豆

适量

火腿丁

适量

玉米粒

适量

胡萝卜丁

适量

胡椒粉

适量

烧烤料

适量

做法共4个步骤

1.

西兰花入锅中烫熟，捞出

2.

在鳕鱼肉上涂上烧烤料和胡椒粉腌制

3.

锅中放入油，放入鳕鱼

4.

煎至两面成熟就可以装盘