柠檬蜂蜜煎鸡脯的做法

所需食材

鸡小胸肉

4块

柠檬

1个

橄榄油

适量

盐

适量

蜂蜜

30ml

生抽

30ml

蒜末

5g

小番茄

适量

做法共15个步骤

1.

准备好食材。

2.

鸡小胸肉洗净去筋膜，用刀背拍松。

3.

鸡肉处理好放入碗中加入柠檬丝，蒜末，盐。

4.

加入15毫升酱油。

5.

15毫升蜂蜜。

6.

抓拌均匀腌制1个小时。

7.

锅中加少许橄榄油，放入鸡胸肉煎至。

8.

在每个鸡肉上面，再挤入2滴柠檬汁。

9.

把鸡脯煎至两面金黄。

10.

鸡肉盛入盘中。

11.

锅中加入一些清水。

12.

再加入15毫升酱油。

13.

再加入15毫升蜂蜜。

14.

大火煮至汤汁浓稠关火。

15.

把汁浇在煎好的鸡脯上面，用小番茄和柠檬片装饰即好。