腊味时蔬便当——带一份健康美味的便当出游的做法

所需食材

腊五花肉

50g

大米

100g

藜麦

100g

盐

适量

胡萝卜

50g

莴笋

50g

姜蒜末

20g

红烧酱油

20ml

蚝油

50ml

蒜苗

10g

做法共12个步骤

1.

大米和藜麦洗净放入电饭锅中开始煮

2.

这个空档将所有食材洗净切丁备用

3.

炒锅中放入腊五花肉

4.

煸出油份后下姜蒜末炒香

5.

加入所以食材炒制

6.

加入蚝油

7.

加入少许红烧酱油

8.

加入盐

9.

等到米饭中的水快干时

10.

加入炒好的时蔬

11.

将米饭和菜充分拌匀再焖上十五分钟

12.

起锅前加入点蒜苗点缀即可