绿豆能量棒的做法

所需食材

绿豆

300g

燕麦

100g

椰丝

100g

花生

50g

蜂蜜

适量

做法共11个步骤

1.

煮过的绿豆渣

2.

加入燕麦

3.

磨碎的花生

4.

椰丝，再加入蜂蜜，拌均

5.

搓成条

6.

放在微波炉，用中小火，烤二至三分钟，转个面，再烤一分钟

7.

另一种做法：把盘子用保鲜腊包上一层

8.

放入拌好的绿豆

9.

用小勺压实，尽量压紧

10.

放入冰箱急冻

11.

食用时，取出切成块，即可