三色补血汤的做法

所需食材

南瓜

100g

干莲子

20g

红枣

5个

红糖

30g

银耳

适量

做法共7个步骤

1.

银耳用温水泡发，洗净撕成小朵。

2.

红枣洗净，去核。

3.

干莲子洗净，去除苦心。

4.

南瓜去皮去籽切块。

5.

把所有食材放入紫砂锅内。

6.

加入适量温水，加入30克红糖。

7.

煲4小时。