雪莲果玉米排骨汤的做法
所需食材
做法共4个步骤
- 1.
把食材洗净准备好，红枣、枸杞冷水侵泡3-5分钟
- 2.
玉米、雪莲果、胡萝卜切成段或自己喜欢的形状，不要切太小，中等大小即可
- 3.
排骨焯一下水捞出，放入适量清水，把排骨、雪莲果、胡萝卜、姜片、枸杞、红枣放进汤锅里，武火煮开10分钟，文火煲40-50分钟
- 4.
根据口味调入适量盐调味即可，再用大火煲大概一分钟，即可出锅
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小贴士
红枣补脾和胃、益气生津、润心肺，枸杞子养肝、润肺、明目，雪莲果有润肠通便、排毒降火、控制血糖。