肉沫茄子的肉能用鸡肉吗 肉沫茄子用哪种茄子
肉沫茄子的肉能用鸡肉吗
可以用。
茄子含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分，鸡肉的蛋白质含量高，含有维生素C和维生素E，还含有钙、铁、锌等微量元素，具有强壮身体的作用。两者在营养成分上并不冲突，是可以一起吃的，营养均衡，所以肉沫茄子里的肉也可以用鸡肉代替。
肉沫茄子用哪种茄子
都可以。
茄子一般有两种类型，有一种是紫色的茄子，另一种则是绿色的茄子，二者除了颜色不同之外，它们含有的花青素也是不同的，同样重量的紫色茄子中花青素的含量要多一些，所以如果都用它们来做肉沫茄子的话，紫色的茄子口感会更好一点，但是吃着就比较油腻。
而绿色的茄子相对于紫色的茄子而言水分比较多，炒出来的成品也是比较清爽的，不会太油腻，但是绿色的茄子的口感并没有紫色茄子的好吃。
因此如果大家想吃口感好一点的茄子的话，那就去购买紫色的，想吃清爽一点的，就选择绿色的。
肉沫茄子怎么做好吃
材料：茄子300克、油30克、红椒10克、香葱10克、青椒50克、黄豆酱10克、草菇老抽15克、鸡精10克、盐30克、大蒜5克、肉末100克。
做法：
1、茄子切滚刀块洗净，青椒切块。
2、葱、蒜均切成小粒。
3、茄子倒入炒锅中，小火慢慢煸出水分，炒至茄子发焉，盛出备用。
4、炒锅洗净重新放到火上，倒油。
5、油温热时下肉末划散，下火炒干肉末。
6、下青椒块、葱蒜粒煸炒，倒生抽。
7、倒入煸好的茄子，放盐、鸡精。
8、大火翻炒1到2分钟即可。
肉沫茄子的做法
『做法步骤』
- 1.
茄子3个，洗净后用手掰成小块。
- 2.
葱、姜切丝，蒜切碎。
- 3.
锅内放油，油热后先放入茄子，煸炒至茄子完全变软后盛出，控净油。
- 4.
用锅内余油，煸炒至肉馅变色。
- 5.
放葱、姜、一部分蒜，煸香。
- 6.
加入少半勺郫县豆瓣酱炒出红油，烹入料酒。
- 7.
放茄子，加少许盐，白糖，翻炒片刻。
- 8.
出锅前放入余下的一部分蒜碎，炒匀即可。
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