安神粥的做法

所需食材

小米

半碗

桂圆

5个

莲子

10颗

百合

适量

水

适量

做法共14个步骤

1.

准备半小碗小米。

2.

用水淘净备用。

3.

准备适量百合，不要太多。

4.

放入水中泡一会儿，洗净。

5.

准备适量莲子，带芯莲子去心火的功效很好，对由心火引起的失眠很有效。

6.

放入水中，洗净。

7.

准备五颗桂圆，桂圆吃多容易上火，一次吃4、5颗即可。

8.

放入水中洗净。

9.

将淘好的小米放入压力锅中。

10.

把百合放入锅中。

11.

将莲子放入锅中。

12.

将桂圆放入锅中。

13.

放入适量水，米粥不宜太稀，以成冻状为宜。

14.

盖上高压锅盖，按下煮粥键即可。