秘制营养粥的做法

所需食材

黑米

100g

核桃仁

50g

黑豆

100g

红糖

100g

黑芝麻

50g

做法共8个步骤

1.

三个核桃仁。

2.

黑米，紫米也行。

3.

黑豆或者黑芸豆。

4.

黑芝麻。

5.

将这几种材料清洗干净。

6.

提前浸泡一夜。

7.

大火烧开，小火慢煮。

8.

熬到黑米开花即可，快熟时加入红糖。