西兰花清炒鱿鱼须的做法

所需食材

西兰花

400g

西红柿

50g

鱿鱼须

400g

油

适量

盐

适量

鸡精

适量

做法共13个步骤

1.

原料图。

2.

西兰花瓣小朵洗净。

3.

西兰花的头去皮切片。

4.

鱿鱼头去眼和嘴后切条。

5.

锅里烧开水后，下少许盐和油。

6.

下洗好的西兰花和切好的头下锅汆烫。

7.

汆烫后捞出，剩下的水顺便汆烫鱿鱼须。

8.

汆烫好后捞出。

9.

西红柿切小块。

10.

炒锅下葵油，下西红柿略炒。

11.

下鱿鱼须。

12.

下西兰花翻炒。

13.

加鸡精和盐调味后装盘。