海鲜菠萝炒饭的做法

所需食材

菠萝

1个

米饭

300g

鸡蛋

3个

鱿鱼

1条

鲜虾仁

30g

蟹棒

30g

什锦蔬菜

50g

油

适量

盐

适量

葱粒

少许

姜粒

少许

鸡精

3g

做法共20个步骤

1.

菠萝

2.

海鲜

3.

什锦蔬菜

4.

鸡蛋

5.

米饭

6.

鱿鱼切圈、蟹棒切粒备用

7.

取一平底炒锅坐火，加少许油，分别将鱿鱼、虾仁和什锦蔬菜炒至八成熟备用。

8.

炒至八成熟

9.

取一平底炒锅坐火，加少许油，将鱿鱼炒至八成熟备用。

10.

取一平底炒锅坐火，加少许油，什锦蔬菜炒至八成熟备用。

11.

将菠萝从上部切开

12.

把肉挖出切小块备用

13.

炒好的海鲜

14.

取一净炒锅坐火烧热加油烧至八成热，倒入打散的鸡蛋炒散

15.

加入米饭继续翻炒均匀

16.

加入什锦蔬菜

17.

加海鲜继续翻炒

18.

起锅前加入菠萝翻炒均匀

19.

加盐和鸡精调味即可

20.

盛入菠萝盅